埃什特雷拉山脉，意为“星星山脉”，是葡萄牙大陆的最高点（海拔1,993米），位于葡萄牙中北部。它是一个被冰川雕刻过的古老花岗岩高地，是葡萄牙本土唯一的滑雪胜地，也是重要的自然公园和生物保护区。

图源：RUDE – 农村发展协会

山脉最显著的特征是壮观的冰川遗迹，如科瓦湖和蜿蜒的泽泽雷谷，它们形成于末次冰期。这里生活着稀有的葡萄牙山狗和众多鸟类，高山草甸在春季开满野花。文化上，该地区以出产世界闻名的埃什特雷拉奶酪和羊毛制品著称。散落在山间的古老村落如曼泰加斯、林苏，保持着传统石屋建筑和宁静的乡村生活节奏。

图源：RUDE – 农村发展协会

冬季（12月至次年3月），托雷滑雪场吸引着滑雪爱好者。其他季节则是徒步、登山、观星和探访村庄的绝佳时机。著名的葡萄牙圣地亚哥朝圣之路的东线也穿过此地。山脉间分布着多条标记清晰的徒步路线，从轻松的湖边漫步到挑战性的主峰攀登皆有。交通上，可先抵达科维良或瓜达等门户城镇，再自驾或乘坐地区巴士进入山区。夏季凉爽，是避暑胜地；冬季寒冷多雪，需准备防寒装备。